【雪域牧歌】布達(dá)拉宮/大昭寺/雅魯藏-10日游

乘航班抵達(dá)西寧（航班待定，或轉(zhuǎn)機(jī)），接機(jī)后入住酒店做適應(yīng)性休息，也可自行前往西寧市區(qū)水井巷市場、莫高街步行街品嘗當(dāng)?shù)靥厣�名小吃（自由活動請注意安全）。西寧市區(qū)海拔2261米，氣候宜人，早晚溫差大，請帶適合衣物出行。初到高原，請不要劇烈運(yùn)動、青海比較干燥要多喝水、保證充足休息。

【西寧小吃推薦】（水井巷市場、莫高街步行街）：手抓羊肉、烤羊肉、羊雜碎、爆燜羊羔肉、酸奶、馓子、炒面片、燴面片、拉條、釀皮）。

【溫馨提示】

1.請攜帶有效證件，至少提前90分鐘以上到達(dá)相應(yīng)航站樓集合。確保在參團(tuán)期間保持通訊順暢，以便我們隨時與您聯(lián)系！福建機(jī)場我們有安排工作人員協(xié)助辦理登機(jī)手續(xù)，出發(fā)前一天工作人員會主動與客人聯(lián)系，如未聯(lián)系，請及時與我們聯(lián)系，避免影響行程。

2.西北屬于內(nèi)陸不發(fā)達(dá)地區(qū)，各方面條件較為艱苦，與內(nèi)地游一定的差距；西寧機(jī)場—西寧約30公里，約1小時。

根據(jù)火車的車次，前往西寧火車站。乘青藏旅游列車開始青藏鐵路精品游，在車廂中享受青藏高原自然風(fēng)光和獨(dú)特景觀！

【溫馨提示】

1.由于青藏鐵路的特殊性，我們需要提前預(yù)留較長時間開始進(jìn)站侯車；旅游車只能停在指定停車場，需步行抵達(dá)進(jìn)站口。火車票供不應(yīng)求，為確保旅客順利乘車，我們會根據(jù)實(shí)際情況臨時調(diào)整乘車車次，具體車次要乘車當(dāng)天才能確認(rèn)。火車硬臥，不指定（車次、車廂和上中下鋪）。火車票一經(jīng)出票，不能改簽、不能退票。火車票默認(rèn)為硬臥，如需要軟臥的客人，請?zhí)崆芭c組團(tuán)社說明，在條件允許的情況補(bǔ)齊相應(yīng)差價進(jìn)行升級。

2.火車上用餐條件有限，客人可乘車前，自備一些零食和水果。

火車-拉薩 青藏鐵路從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動植物資源，如果幸運(yùn)的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達(dá)到5072米。晚上列車抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，司機(jī)在車站舉旗敬獻(xiàn)哈達(dá)接火車，游客們?nèi)胱【频曜龈咴�適應(yīng)性休息。

【溫馨提示】

1.拉薩火車站規(guī)定，接站人員只能在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人。西藏接送由當(dāng)?shù)亟铀椭行呢?fù)責(zé)安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機(jī)通暢；如果沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員。接站時無導(dǎo)游，由接站師傅直接安排前往拉薩市區(qū)酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，自行拿房入住酒店休息。導(dǎo)游會于22點(diǎn)前電話或短信通知明天的集合時間。

2.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。因西藏地區(qū)條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解）。酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。由于高原制氧效率低，有可能安排制氧機(jī)，拉薩的制氧時間大概從19:00-次日6:00不等，具體以酒店安排為準(zhǔn)！

3.對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多休息、多飲水、多吃水果，不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。如出現(xiàn)明顯高原反應(yīng)，可及時與導(dǎo)游聯(lián)系。外出時，請隨身攜帶身份證等有效證件，以備公安檢查。拉薩美食推薦地（天海夜市）。

參觀先后順序根據(jù)布宮預(yù)約靈活調(diào)整，請聽從工作人員安排！

早餐后，游覽世界上高海拔的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（含門票，游覽約60分鐘），布達(dá)拉宮依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）,成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳，自行游覽【網(wǎng)紅打卡人民幣】（游覽約10分鐘）。在藥王山的觀景臺上，我們拿著準(zhǔn)備好的50元，可以盡情的享受它的打卡樂趣！午餐后前往位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（含門票，游覽約60分鐘），公元七世紀(jì)文成公主進(jìn)藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身金像被供奉于此，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。可以閑逛【八角街】，跟隨人潮洶涌的當(dāng)?shù)匦磐揭坏擂D(zhuǎn)經(jīng)，體驗獨(dú)特的藏族宗教風(fēng)俗，感受西藏的人文風(fēng)土。前往【品嘗西藏下午茶】（贈送項目，不用不退），聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，在那東山頂上………。進(jìn)行【圣地旅拍】（贈送項目，不用不退；簡易化妝造型頭飾服裝一套，每人不少于10張，其中5張精修，均為電子版）；專業(yè)攝影師化妝師為您此行留下美滿的回憶（旅拍根據(jù)預(yù)約時間而定）。之后您可以坐茶館、體驗藏地的民俗生活風(fēng)情，自由活動完畢后，自行返回酒店休息！

【溫馨提示】

1.布達(dá)拉宮每天采取限量接待和定時定團(tuán)參觀的政策，參觀布宮以具體預(yù)約時間為準(zhǔn)；布宮批票參觀時間為機(jī)選，故有可能參觀布宮的時間與客人簽訂合同的參觀順序不一致，我社會根據(jù)布宮門票預(yù)約時間適當(dāng)調(diào)整游覽的順序，但合同規(guī)定景點(diǎn)一個不少，請客人見諒！布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀；可能同一批客人分不同批次，分不同時間段參觀布達(dá)拉宮現(xiàn)象，敬請理解！如果布達(dá)拉宮人流量太大，景區(qū)可能分1號線和2號線兩條線路進(jìn)行參觀，具體參觀線路以布達(dá)拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機(jī)分配，不指定，以當(dāng)天指定游覽線路為準(zhǔn)！

2.布達(dá)拉宮和大昭寺為實(shí)名預(yù)約，請不要私自隨意預(yù)約，一旦預(yù)約錯誤，會造成無法參觀現(xiàn)象！淡季/票緊張/特殊情況下有可能需要客人協(xié)助和配合預(yù)約門票，請務(wù)必仔細(xì)檢查參觀時間和名字和證件號碼，準(zhǔn)確無誤后才能提交訂票。為了能夠正常參觀，敬請理解和配合！

3.此日請務(wù)必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報團(tuán)時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點(diǎn)，損失由客人承擔(dān)責(zé)。

4.八角街可以近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，但八角街手工藝品市場產(chǎn)品質(zhì)量不一，請注意辨別，避免發(fā)生不必要的不愉快。集市有當(dāng)?shù)鼐用瘛⑸特溫溬u的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。自由活動期間請保管好自身貴重物品，保護(hù)人身安全。

5.此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫等裸露服裝。寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。

6.由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。

7.布達(dá)拉宮停車場到大昭寺停車場車程在5分鐘左右，抵達(dá)大昭寺停車場后會走路20分鐘左右抵達(dá)大昭寺。全天約100公里，均在拉薩市區(qū)，車程約60分鐘，車程比較輕松。

早餐后從拉薩起程，乘車前往林芝，走中國醉美【景觀公路】，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！沿途途徑【米拉隧道】，午餐后前往【AAAAA巴松措】（含門票和觀光車，游覽約60分鐘），藏語意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。之后【帆船蕩漾】（游覽約30分鐘），相傳有兩位僧人到巴松錯轉(zhuǎn)湖，臨走時一位僧人不小心把手里拿的轉(zhuǎn)經(jīng)筒遺忘在了湖邊，第二年他們再過來轉(zhuǎn)湖的時候，驚奇地發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)經(jīng)筒仍安靜躺在湖邊。途經(jīng)【魯朗林海】海拔3700米，坐落在深山老林之中，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海"；中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"。接著抵達(dá)【魯朗國際小鎮(zhèn)】（無門票，自由體驗），打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)！晚餐后，前往星光廣場體驗星空下的【篝火鍋莊】，隨后入住酒店休息。

特色晚餐【菌湯石鍋藏香雞】此鍋用云母石鑿制而成，石鍋富含礦物微量元素，高溫作用下，鍋中的微量元素逐漸分解于湯中，不僅湯美肉嫩，更起到延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)之功效。

【溫馨提示】

1.西藏紫外線強(qiáng)，記得準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。林芝海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。但途經(jīng)高海拔山口時，氣溫較低，不宜長時間停留。

2.沿途用餐條件有限，餐廳菜系大多數(shù)為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點(diǎn)夾生，可以提前自備零食。因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長時間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補(bǔ)救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備。

3.乘坐帆船請穿好救生衣，注意自身安全，保管好隨身物品，防止掉入湖中和丟失。魯朗星空廣場篝火鍋莊，晚上8點(diǎn)左右舉行，也可能會受天氣以及小鎮(zhèn)游客數(shù)量影響臨時取消，如未能參觀自動取消。如果因為魯朗林海大雪或其他不可抗拒因素導(dǎo)致道路無法通行，更改為大柏樹景區(qū)，費(fèi)用不變，住宿更改為林芝五鉆或高檔型酒店。

4.全天約550公里，車程10小時左右，可自備一些水果和零食。

早餐后，前往【嘎啦桃花村】（游覽約40分鐘），桃花溝因為有一片天然的野生桃林，桃花盛開在每年的3月-4月，遍地都是美麗的桃花鋪滿整個山坡，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。【苯日景區(qū)】（含門票，游覽約60分鐘，車進(jìn)車出），不僅有西藏常見的藍(lán)天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！前往【曲覺拉康】（游覽約30分鐘）點(diǎn)酥油燈為家人祈福，在雪域高原上，有三尊釋迦牟尼佛像，本寺主供佛就是釋迦牟尼尊者化身的四臂觀音佛，因為此佛像是從河中誕生的，故稱之為曲覺臥。后游覽【雅魯藏布大峽谷】（含門票和觀光車，游覽約3小時，車進(jìn)車出；獨(dú)家升級為游覽大峽谷南岸+北岸景區(qū)，觀賞重點(diǎn)為南迦巴瓦峰+十里花海），不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界科學(xué)家的矚目。峰與拐彎峽谷的組合，在世界峽谷河流發(fā)育史上十分罕見，這本身就是一種自然奇觀，天氣好的時候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰！南岸參觀結(jié)束后，換乘區(qū)間車前往【索松村】，索松村是米林縣最佳賞花地之一，雪山下桃花盛放，比櫻花怒放的富士山美不知百倍！雪山桃花秘境索松村背靠神山南迦巴瓦峰，面朝雅魯藏布江，漫山遍野的桃花盛開，在藍(lán)天與雪山的映襯下，仿佛進(jìn)入了陶淵明筆下的世外桃園。天氣好的話，晚上可以自行觀看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰！

【溫馨提示】

1.沿途司機(jī)和導(dǎo)游會根據(jù)沿途風(fēng)光的特色適情況停車拍照。大家可以自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

2.大峽谷景區(qū)內(nèi)配有專業(yè)講解員，觀光車是循環(huán)班車, 每個站點(diǎn)隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。今天不含晚餐，大峽谷景區(qū)有餐廳，大家可以自行前往用餐。大峽谷景區(qū)酒店為特色住宿，條件有限，但能給尊敬的您一個寧靜舒適的觀景體驗！大峽谷景區(qū)酒店房源有限，如果在沒有房的情況下自動更改為住林芝/米林同級酒店，費(fèi)用不變，敬請諒解！

3.玻璃棧道游玩和拍照時，注意自身安全，保管好隨身物品，防止掉入河中和丟失。

4.全天約250公里，車程約6小時。桃花溝為贈送景點(diǎn)，季節(jié)性非常強(qiáng)，受天氣影響非常大，如果錯過花期或非旅行社原因無法參觀，則自動取消，費(fèi)用不變。

早餐后，乘車前往【民俗村】（游覽約60分鐘），藏式的建筑錯落有致，讓人感受原始的山村風(fēng)貌。中餐之后前往【財神山-精靈之谷】（含門票，游覽約40分鐘）生態(tài)文化旅游景區(qū)有西藏"精靈之谷”的美稱，自然和人文景觀薈萃，不僅是貴族阿沛家族所屬莊園所在地，也是財神甲嘎東贊所掌管財寶箱放置之處，素有財神山之稱。同時還是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區(qū)。游玩結(jié)束后，乘車返回拉薩。

【溫馨提示】

1.藏民家訪為贈送項目，不用不退；如未開門營業(yè)則取消參觀，費(fèi)用不變。家訪時，請尊重當(dāng)?shù)孛袼琢?xí)慣！此景區(qū)有當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，請根據(jù)自身需求合理選擇。

2.精靈之谷有藏獼猴：不可任意挑逗喂食，請務(wù)必藏好食品，保管好自己的貴重物品，防止猴子搶奪。不要逗猴子玩，也不要穿著紅色及鮮艷衣物，盡量避免在猴子面前掏包，注意安全！

3.全天約500公里，車程約8小時。

早餐后，從拉薩起程，翻越海拔4852米的【岡巴拉山】，崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含門票，游覽約40分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般。隨后下到湖底【觸摸圣水】（游玩約30分鐘），愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】（游玩約30分鐘，贈送項目，不用不退），在湖畔慢慢的浪費(fèi)時光，一汪湛藍(lán)的湖，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán)。中午時分讓我們在羊灣邊網(wǎng)紅玻璃房里邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩結(jié)束后，穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子，回到拉薩。

【溫馨提示】

1.崗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口氣溫較低，請注意保暖。途中餐廳條件較差，大多數(shù)為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點(diǎn)夾生，請大家盡量克服。請備厚外套、暈車藥品及佐食。準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，拍照請注意安全。

2.把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢；騎牛和騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。全天約260公里，車程約6小時。

乘車前往拉薩機(jī)場（航班待定），乘飛機(jī)抵達(dá)成都/重慶/西安/昆明等中轉(zhuǎn)機(jī)場（航班待定），后入住酒店休息。

【溫馨提示】

1.工作人員送客人前往拉薩機(jī)場，到達(dá)機(jī)場后請自行辦理登機(jī)手續(xù)。因為是拼車非獨(dú)立用車，所以存在等待現(xiàn)象，敬請諒解！離開西藏前，請再次檢查自己的所有物品是否齊全；請中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

2.到達(dá)中轉(zhuǎn)機(jī)場后，請?zhí)崆奥?lián)系酒店，溝通接機(jī)事宜，以縮短等待時間；用車為住宿酒店安排，是拼車而非單獨(dú)派車，可能存在等待現(xiàn)象；抵達(dá)酒店后自行辦理入住手續(xù)，2人住1標(biāo)間（如產(chǎn)生單房差請現(xiàn)付）；客人到達(dá)酒店后，請與前臺確認(rèn)叫早或第二天乘機(jī)信息，以便安排車輛送站。

3.今天入住成都/重慶/西安/昆明機(jī)場附近舒適酒店，不指定中轉(zhuǎn)地，也有可能今天中轉(zhuǎn)抵達(dá)福建，以實(shí)際申請為準(zhǔn)！

自行乘車前往機(jī)場（航班待定），乘機(jī)抵達(dá)福建后自行回家，結(jié)束此次西藏之行！

【溫馨提示】

1.請與前臺確認(rèn)叫早或乘機(jī)信息，以便酒店安排車輛送站，避免耽誤行程。

2.請中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)，退房前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。